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ひまわりまつりに行ってきました。

こんにちは、松本です。
世羅高原農場のひまわりまつりに行ってきました。
100万本(?)のひまわりが丘一面に咲いておりました。
今週一杯は見頃が続くとの事です。
夏休みも残りわずか、ご家族でお出かけされてはいかがでしょうか。

世羅高原農場 → http://sera.ne.jp/


___20140820172007fb7.jpg
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  1. 2014/08/20(水) 17:17:14|
  2. スタッフ
  3. | トラックバック:0

2014年度スタート

皆さんこんにちは

今日はが更新します。

4月に入り、日中はかなり暖かくなってきましたね

春といえば新しい出会いがあり、また、新しい事を始めるには
絶好の機会です

3月・4月と新しく入会して下さった子供や大人の方もたくさんおられます。

クラブに携わっている全スタッフは、皆様の健康・スポーツ・水泳の
レベル向上のために、今年度も全力で取り組んでいきたいと思います

たくさんの出会い・笑顔・健康を求めて楽しみながら運動していきましょう

宜しくお願いします




  1. 2014/04/10(木) 09:48:41|
  2. スタッフ
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ダイエット計画その2

結果発表

と言う訳でみなさんこんにちは清原です

あれから63日たちました約二ヶ月の間で

72キロあった体重が・・・

なんと64.5キロになりました

-7.5キロ

いやー改めて画像をくらべてみるとえらい違いです

自分でもビックリ 

画像を貼ったので比較して見て下さい




















2ヶ月前P9210238.jpg

2ヶ月後DSCF1202.jpg

2ヶ月前P9210235.jpg

2ヵ月後DSCF1205.jpg

2ヶ月後DSCF1208.jpg



目標体重を-10キロにしたのであと2.5キロがんばりたいと思います 

みなさんもどうしても痩せたいと言う方がいらっしゃれば清原に言っていただければアドバイスさせて頂きます 

最初は辛いですが慣れれば面白いように痩せて行きますよ


  1. 2013/11/20(水) 21:59:17|
  2. スタッフ
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ダイエット計画

皆さんこんにちは。だいぶ秋っぽくなってきましたね

秋といえば食欲の秋、食べ物がおいしい季節です

でも!! おいしい物ばかり食べてると脂肪が・・・

と言う訳で、最近体重増加が気になりだした 清原 がダイエットを行いたいと思います

ダイエット方法は、運動と糖質制限を行ったものにしてみようと考えています。

運動と言っても自分のレッスン ボディパンプ(筋トレ系) ボディコンバット(有酸素系)を

合わせて週3~4時間するものとします。






現在体重 72kg 目標体重は-5kgと言う事で67kg位に設定したいと思います



P9210235.jpg


P9210238.jpg


皆さんは何キロ痩せれると思いますか?

次回更新の時に報告させていただきますのでお楽しみに

次回は2ヶ月後ぐらいかな    みんな応援してね


  1. 2013/09/24(火) 23:25:17|
  2. スタッフ
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