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Fss & Ases スタッフのつぶやき

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ニューマシン!!

こんにちは、清原です

今日は最近入ったばかりのニューマシン

エアロバイクをご紹介します





















こいつです                          

P1300252.jpg

バイクトレーニングされている方は必見

より本格的なトレーニングが出来ますよ

ただ注意していただきたいのがブレーキです

止める時は必ず赤いボタンを押してして下さい











ココをプッシュ                        



P1300250.jpg

ボタンを押さずに止めてしまうと足を一緒に持って行かれるので怪我をする可能性があり注意が必要です

今あるエアロバイクの中ではトップクラスの強度だと思いますので

バイクトレーニングをされている方下半身をシェイプアップされたい方は是非一度お試し下さい 







































P1300243.jpg

           
            清原も太ももを細くするためにがんばりますッッ




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  1. 2013/01/31(木) 15:12:15|
  2. ASES
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朝のプールレッスン

皆さんこんにちは コーチのです

今回は、火曜日の《ソフトジョギング》を紹介します。

プールの中では水の抵抗があるので、ウォーキングもしんどいのですが

走るのは当たり前ですがかなりつらいレッスンです

最近では、ランニングブームもあり、ジョギングは一つのブームに
なっています。

プールであれば、膝や腰に負担があまりかからずジョギングできるので

年齢に関係なく、自分のペースで運動できますので最近人気です

1人では前向きな気持ちに持っていくにはかなり大変ですが

たくさんの皆さんとレッスンすれば、しんどい事も前向きに頑張れます

週明け朝1番でのレッスンですので、よろしければ受講してみてください。

体が熱くなる事まちがいなし

本日は、14名の皆様にご参加頂きました。

ありがとうございます

P1290236.jpg



  1. 2013/01/29(火) 11:00:22|
  2. ASES
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昨日誕生日の宇野です。

24歳に昨日なったばかりの《宇野》が今日は更新します♪♪

正月に休んだ体を引き締めなおすには・・・。



「ボディパンプ!!!!!!」
是非、参加宜しくお願いします



P1250235.jpg
  1. 2013/01/25(金) 21:31:07|
  2. ASES
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琴引スキースクールに行ってきました

1月19日・20日 琴引スキースクールに行ってきました。

天候・雪のコンディションも最高でした。

スノーボード人口も相変わらずでしたが スキーをしているひとも増えているみたいです。

スクールの子供達も 雪に大はしゃぎ スクールに真剣に取り組んでいました

1泊の子供達はリフトに何回も乗るほどの上達ぶり 日帰りの子供達は次は泊まりたい!という声も...

みんなそれぞれよい思い出が出来たみたいです。
 
また来年、みんなでスキーに行きましょうね

P1200211.jpg


  1. 2013/01/24(木) 13:06:51|
  2. FSS
  3. | トラックバック:0

テスト週間始まるよ~

来週、1月25日(金)よりテスト週間が始まります

寒い日々が続いているので、風邪をひかないように気をつけて、元気に
テストを受けに来て下さいね


明日からスキースクールに行くみんなは、気をつけて『いってらっしゃ~い

  1. 2013/01/18(金) 15:16:18|
  2. FSS
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新年フェステバルにて

こんにちは 大塚です。

今日は、選手コースの試合結果をお伝え致します。

1月13日・14日 児島マリンプールにて新年フェステバルに出場しました。

結果は次の通りです。

10才以下の部
津村 茜里・・・50m自由形5位 50m背泳ぎ5位 100m背泳ぎ6位

11~12才の部
児玉 早弥香・・・100m平泳ぎ1位 50m平泳ぎ2位 100m個人メドレー5位

200mメドレー・フリーリレー4位

13~14才の部

掛谷 優香・・・100m背泳ぎ3位 50m200m背泳ぎ4位
犬伏 晴香・・・200m背泳ぎ6位

他のメンバーも、ベストタイムをしっかり出してくれました。
ベストタイムが出たのに、自分の泳ぎに納得がいかず
目にを溜めながら
ビデオでフォームチェックをしているI選手もいました。
その光景を目にすると思わずが・・・

P1130037.jpg


P1140040.jpg



これからも福山スイミングスクールを宜しくお願い致します。



  1. 2013/01/16(水) 22:52:01|
  2. FSS
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Lesmills ボディパンプ84

みなさんこんにちは、今回は大人気筋トレ系レッスンのボディパンプをご紹介します

1月に入り新曲を行っていますので皆様ぜひご参加ください



q4-2012-bodypump.jpg




今回もいい曲がそろっていますよ

おススメは4曲目バック(背中のトレーニング)の曲

レスミルズではよく使用されていてノリがよく自分的には好きな曲です

あの『ビコォーズナイッッ』ていうところが大好きです


































P1090004.jpg



          ただいま猛練習中 (笑)


  1. 2013/01/10(木) 16:34:14|
  2. ASES
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Lesmills ボディコンバット54 

2013年1月からレスミルズレッスンの新曲を行っています。

今回は大人気レッスン 格闘技のボディコンバット54の紹介です

q4-2012-bodycombat.jpg


今回の動きはとにかく走りっぱなしの過酷なトレーニング

でも、みんなと一緒だから最後まで楽しめます

曲もノリノリのものが多く、たくさんの皆様に楽しんで頂けます

お正月でなまった体も引き締めるにはもってこいです

みなさん、熱い格闘技レッスンを受けに来てください



  1. 2013/01/09(水) 15:45:10|
  2. ASES
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新年挨拶

新年明けましておめでとうございます。

本年も福山スイミングスクール・アセスクラブを
宜しくお願い致します。

今年からスタッフブログを開設致しました。

皆様に継続して読んで頂くよう更新していきたいと
思います。

宜しくお願い致します


  1. 2013/01/09(水) 15:17:27|
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